這幾天，許多人應該都趁著天氣放晴，默默在做同一件事——把厚重的冬衣、毛衣從衣櫃裡搬出來，準備清洗、日曬、收納。
當你把衣櫃裡的除濕盒換上新的，看著空間變得清爽時，請停下來感受一下自己的身體。你的衣櫃換季了，但你的身體，是不是還穿著冬天的「隱形水衣」呢？
經歷了整個冬天的進補，加上台灣初春特有的潮濕氣候，我們的細胞間隙裡，往往囤積了太多代謝不掉的水分。這種「濕氣」，會讓你即使睡得很飽，醒來時依然覺得眼皮浮腫、四肢沉甸甸的，甚至連關節都有一種說不上來的酸軟感。
我們懂得幫衣櫥除濕，卻常常忘了幫自己的身體開啟除濕機。在這個悠閒的午後，放下手邊的家事，為自己煮一壺屬於春天的「琥珀色暖茶」吧。
抓一小把烘烤過的黑豆，或是中藥行買來的玉米鬚，用熱水緩緩沖開。黑豆皮裡豐富的鉀離子與花青素，在熱水中釋放，那是大自然最溫和的利水魔法。當這股帶著淡淡焙烤香氣的溫熱茶湯滑過食道，它會悄悄地啟動腎臟的過濾機制，把體內那些滯留的、陳舊的廢水，一點一滴地代謝出去。
沒有多餘的糖分，也沒有刺激的咖啡因。只有豆香和純粹的溫暖。當身體裡多餘的水分排空了，你會發現連原本覺得煩躁的心情，都跟著變得輕盈透亮。
資料來源:碩菲教授的舒壓營養學