還記得第一集教授教大家怎麼吃「鎂」助眠嗎？
第二集則是由大K老師教大家放鬆的催眠呼吸法，接下來失眠救星第三彈來了！
今天碩菲教授邀請到特別嘉賓--David 老師！他帶來了一個神奇的法寶——「頌缽」。
這不是普通的碗喔！敲下去那個低沉的聲音，聽了真的會起雞皮疙瘩...
David 老師在影片中解密了「聲音療癒」的科學原理：
✅ 低頻共振：穿透力強，能讓緊繃的腦波慢下來。
✅ 刺激多巴胺：讓大腦產生「愉悅、放鬆」的物質，心情好了，自然就睡得著。
影片最後 David 老師教你一個「最簡單的執行法」，
今晚只要動動手指，就能把「聲音藥方」帶進臥室！
快點開影片，讓 David 老師帶你的大腦去度假！
資料來源:碩菲教授的舒壓營養學