早安!
每天的早上，你餵養了身體什麼，就決定了這一天的能量基調。
教授邀請你，給自己一份「潔淨的開始」：
一杯溫開水：啟動全身代謝開關。
一份優質蛋白：穩定血糖與情緒（如水煮蛋、無糖豆漿）。
一份彩虹蔬果：補充抗氧化植化素。
今年的願望清單裡，別忘了加上一條：「好好吃飯，善待自己」。
我們一起加油！
#碩菲教授 #舒壓營養學 #新年新希望 #元旦 #健康飲食 #原型食物 #早安2026 #潔淨飲食 #早餐吃什麼 #養生
資料來源:碩菲教授的舒壓營養學
早安!
每天的早上，你餵養了身體什麼，就決定了這一天的能量基調。
教授邀請你，給自己一份「潔淨的開始」：
一杯溫開水：啟動全身代謝開關。
一份優質蛋白：穩定血糖與情緒（如水煮蛋、無糖豆漿）。
一份彩虹蔬果：補充抗氧化植化素。
今年的願望清單裡，別忘了加上一條：「好好吃飯，善待自己」。
我們一起加油！
#碩菲教授 #舒壓營養學 #新年新希望 #元旦 #健康飲食 #原型食物 #早安2026 #潔淨飲食 #早餐吃什麼 #養生
資料來源:碩菲教授的舒壓營養學