買牛奶時你是不是又習慣性地伸手拿了「低脂」或是「脫脂」的品項？

今天早上買咖啡或去超市買牛奶時，你是不是又習慣性地伸手拿了「低脂」或是「脫脂」的品項？

為了減肥、為了心血管健康，我們從小就被教育「脂肪越少越好」。但是美國最新公布的飲食指南，直接推翻了這個幾十年的舊觀念！

如果沒有了油脂，我們的身體會發生什麼「白做工」的悲劇？答案就藏在今天的影片裡！ 

你會發現，原來我們一直以來都錯怪「脂肪」了！

資料來源:碩菲教授的舒壓營養學